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环境设计学院召开空中战疫心理健康教育主题班会

作者:时间:2020-06-01点击数:

为帮助同学们正确认识新冠肺炎疫情,缓解内心焦虑,保持心理健康,从2020531日,环境设计学院团总支书记兼辅导员於涛通过腾讯课堂APP, 召开空中战疫心理健康教育主题班会。环境设计学院全体大一、大二学生参加。

会上辅导员於涛老师讲解了,疫情期间易出现的八大行为(慌、闷、闲、懒、急、装、宅)和九大心理(焦虑、抑郁、内疚、强迫、再适应、恐惧、愤怒、轻信、疑病),并给出了心理调适建议。提醒同学们接纳疫情现实、接纳负性情绪,规律生活作息、增强心理免疫 ,用好社会支持、获得心理能量 ,学会科学调适、管理负性情绪积,积极开展疫情心理应激调适。通过新媒体学习心理健康教育相关知识 、通过大学生心理健康教育课、通过参加网上心理文化活动以及预约心理咨询等方式疏导不良情绪。

会后同学们收获颇多,以后可以更从容的应对疫情,完成好学业,保持心理健康。

 

 

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